河南治療強直醫院講解強直性脊柱炎患者怎樣鍛煉?

日期:2020-04-23 10:38:24 來源:鄭州痛風風濕病醫院

  強直性脊柱炎發病除了與一些疾病有關之外,平時運動不當或者是運動量過少也是其發病的主要誘因,所以對于此地在治療期間進行積極的鍛煉是非常有必要的,強直性脊柱炎患者在平時可以做腰椎運動、頸椎運動以及肢體運動等,以便改善局部不適癥狀加快病情的恢復。

  河南治療強直醫院講解強直性脊柱炎在發病之后及時的采取適當的方法進行治療是非常有必要的,而在治療期間做好相應的鍛煉,對于疾病的恢復是非常有利的。但是患者在鍛煉時和平時的鍛煉是不一樣的,有些注意事項是特別要注意的,否則有可能會加重病情的發展。那么, 強直性脊柱炎怎樣鍛煉?

河南治療強直醫院講解強直性脊柱炎患者怎樣鍛煉?

  一、強直性脊柱炎怎樣鍛煉

  1、腰椎運動

  每天作腰部運動、前屈、后仰、側彎和左右旋轉軀體,使腰部脊柱保持正常的活動度。

  2、頸椎運動

  頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉動,以及頭部旋轉運動,以保持頸椎的正?;顒佣?。

  3、肢體運動

  可作俯臥撐、斜撐,下肢前屈后伸,擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是AS最適合的全身運動。

  二、強直性脊柱炎如何護理

  1、注意飲食

  河南治療強直醫院講解忌吃生冷飲食,應多吃牛肉、羊肉、雞肉等營養豐富的食物。也可以將一些中藥材,比如黃芪、熟地、當歸、枸杞子等藥與肉等食物同煮來作為食療(吃肉喝湯)等,對于病情的發展都可以起到積極的意義。

  2、避免復感外邪

  氣候潮濕及氣溫驟變,能加重患者的關節酸痛,生活于干燥、氣候相對恒定的氣候環境中最為有利;平日需注意保暖,避免受風寒及風吹雨淋;防止出汗過多而感受風寒,誘發疾病加重。強直性脊柱炎鍛煉要注意什么呢

  3、起居、活動與鍛煉

  河南治療強直醫院講解中醫強調主張生活起居要適應四時季節的變化,適當的體力勞動或者是活動,對于早期患者是非常有必要的,不僅能夠舒緩局部不適癥狀,還能夠防止病變粘連、脊柱強直及肌肉萎縮,能夠加快疾病的恢復。

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